Sveikata

Ekologiška produkcija – vis dažnesnis pasirinkimas

Melaleuca produktaiEkologiška produkcija – ne tik skambūs žodžiai. Kuo toliau, tuo labiau žmonės supranta, kad tikslinga rinktis visapusišką kokybę. Suvokiama, kad ekologiškesnis produktas yra vertesnis dėmesio. Pavyzdys – Melaleuca produktai.

Ekologija – kas gi tai? Ne tik žodis!

Melaleuca produktai – pavadinimas, kuris ką tik buvo paminėtas ir, sutikite, gana melodingas.

O kaipgi ekologija? Rodos, paprastas žodis, kurį sudaro keli skiemenys, šiek tiek raidžių… Jei konkrečiau, tai eko lo gi ja – ketvertas skiemenų. O kiek raidžių? E k o l o g i j a – devynios raidės. 4 ir 9. Šiuos dalykus galite iš karto pamiršti, arba… galite atsižvelgti į štai ką: žodis lengvas, pernelyg neilgas, netgi gana skambus. Užtat jo reikšmė tokia plati!.. Juk ekologija asocijuojasi su sąmoningumu, su planetos ištekliais, su efektyviu naudojimu ir t. t. Lengvas žodelis – viso pasaulio reikalas.

Labai svarbu, jog tai, kas susiję su ekologija, pernelyg neapsunkintų žmonių. Jei prie daugiabučių kas nors pastatytų po tris dešimtis skirtingų konteinerių ir kaskart reikėtų galvoti, kur čia ką mesti, veikiausiai galva susisuktų ir… žmonės imtų nesilaikyti taisyklių. Tad, kaip sakoma, visur turi galioti sveikas protas. Tuomet kiekvienas sprendimas palankesnis tiek jums, tiek mums, tiek jūsų kaimynui ar bendradarbiui, tiek apskritai visiems piliečiams.

Kaip rašyta, ekologija susijusi su sąmoningumu. Tačiau aktualus ne vien šis aspektas. Kas gi dar? Ogi aukšta kokybė. Aukštos kokybės produktai paprastai apibūdinami kaip „aukščiausios rūšies“. Vartotojai ieško informacijos, kokios prekės yra kokybiškos, o pardavėjai ir gamintojai stengiasi ištransliuoti žinutę, kodėl pirkėjui palanku rinktis konkretų daiktą. Kadangi rinka plati ir spalvinga, tai ir produkcijos gausa, ir pasiūlymai – visokiausi, orientuoti į įvairias vartotojų grupes. Jeigu koks nors daiktas būtų reklamuojamas kaip neekologiškas, vartotojai susidomėtų, bet ne iš gerosios pusės. Vaizdžiai šnekant, dėmesys nepriklausytų gerojo dėmesio kategorijai.

Vienas lauke ne karys

Vienas lauke ne karys. Tai visiems žinomas posakis, puikiai tinkamas kalbant apie produktų savybes. T. y. jei produktas ekologiškas ir daugiau niekuo neypatingas, o kaina užkelta, kažin ar pirksite. Pavyzdžiui, jei telefonas už 1000 eurų būtų tik su gera kamera ir be jokių kitų pranašumų, tikriausiai dairytumėtės į kitas alternatyvas.

Kita vertus, kai kada pasitaiko ir išimčių. Štai brangi kava miesto centre įsikūrusioje kavinėje. Ne vienam kavinės lankytojui pakanka argumento „skanu“.

Šnekant konkrečiai apie tai, kuo išsiskiria Melaleuca produktai, galima pateikti visą sąrašą. Keli raktiniai žodžiai – sveikata, aplinkos išsaugojimas, taršos mažinimas. Produktai kuriami iš ekologiškų, biologiškai suyrančių ingredientų. Negana to, jie itin veiksmingi. Kad ir koks klausimas apie Melaleuca produktų savybes užduodamas, atsakymai sufleruoja, jog pasirinkimas tikslingas.

Ekologiška produkcija domimasi vis dažniau, o kartu su ekologiškumu gaunama ir dar daug visko. Svarbu, kad tas „daug visko“ reiškia priimtinas ypatybes, išgautas siekiant gero rezultato. Šitokia „vizitine kortele“ pasižymi ir Melaleuca produktai.

 

Sveikata

Dantų šepetėliai – ne vonios interjero detalė, o sveikatos garantas

stomotologijos klinikaŽmonėms labiau įsimena odontologo priminimas kada ir kiek kartų valytis dantis, jei tai kokiu dantų šepetėliu tai daryti. Specialistai teigia, jog daugelis lietuvių vis dar perka dantų šepetėlius rinkdamiesi pagal kainą ir spalvą (jog derėtų prie kruopščiai suplanuoto vonios interjero), o ne pagal gydytojų rekomendacijas. Dantų šepetėliai yra itin skirtingi, todėl svarbu žinoti kaip pasirinkti ir kokie jums tinka.

Šepetėliai pagal kietumą

Rinkoje yra keturių kietumo lygių šepetėliai. Nėra taip, jog vieni geresni už kitus, skirtingi šepetėliai tinka skirtingiems žmonėms, priklausomai nuo jų dantų būklės.

  • Labai minkšti dantų šepetėliai. Tokie šepetėliai yra skirti vaikams, dažniausiai nuo pirmo dantuko iki mokyklinio amžiaus. Itin minkšti šereliai apsaugo jautrią burnos gleivinę nuo sužeidimų. Itin minkšti šepetėliai tinka ir suaugusiems, esant dantenų uždegimui ar kitam burnos ertmės susirgimui. Pasirinkti labai minkštą šepetėlį patiems nerekomenduojama, apie tai turi informuoti odontologas.
  • Minkšti dantų šepetėliai. Jei vargina kraujuojančios dantenos, sergama cukriniu debetu, nėštumo metu, tuomet odontologai rekomenduoja rinktis minkštą dantų šepetėlį. Tokiu šepetėlius laikinai naudoti rekomenduojama po įvairių burnos ertmės operacijų ar susirgimų. Minkšti šereliai nedirgina gleivinės, dantenų, todėl yra itin mėgstami.
  • Vidutinio kietumo dantų šepetėliai. Tai dažniausiai rekomenduojami šepetėliai, nes iš teoriškai tinka daugumai žmonių. Taisyklingai valantis dantis, šie šepetėliai netraumuoja dantenų ir efektyviai nuvalo apnašas.
  • Labai kieti dantų šepetėliai. Norint naudoti labai kietus dantų šepetėlius, reikia būti tikriems, jog dantenos nėra jautrios ir nekraujuoja bei patys dantys yra sveiki. Labai kietus šepetėlius rekomenduojama naudoti tuomet, kai bent keli dantys yra protezuoti. Taip pat rekomenduojama rūkaliams, žinoma, su sąlyga, jog dantys ir dantenos yra sveikos.

 Šepetėliai pagal galvutės dydį

Ar kada susimąstėte, kad kiekvieno žmogaus dantys yra unikalūs ir skirtingų dydžių? Ne veltui kriminaliniuose trileriuose matome, kaip žmones atpažįsta būtent iš dantų. Todėl nenuostabu, jog skirtingiems žmonėms tinka skirtingų dydžių dantų šepetėliai. Paprastas būdas nustatyti, kokio dydžio šepetėlio jums reikia, yra palyginti su krūminiais dantimis. Dantų šepetėlio galvutė turi būti 2,5 krūminio danties dydžio.

Šepetėliai pagal šerelius

Šereliai būna dviejų tipų, dirbtinio pluošto ir natūralaus. Paskutiniu metu yra populiaru rinktis natūralius, iš gyvūnų šerių gaminamus dantų šepetėlius. Tačiau reta stomatologijos klinika
juos rekomenduoja. Turint omeny kitą lietuvių bėdą – užmiršimą laiku keisti dantų šepetėlį – natūralūs šereliai tampa puikia mikrobų ir bakterijų veisykla. Žinoma, reguliariai keičiant dantų šepetėlį, tokių problemų nekiltų. Optimalu dantų šepetėlį keisti kas 3 mėnesius. Jei dantų šepetėlio šereliai išsiklaipo, išsipešioja – taip pat požymis, jog laikas jį keisti. Daugelis specialistų rekomenduoja jį keisti ir po ligų, pavyzdžiui, anginos, gerklų uždegimo, gripo, herpeso ar bronchito.

 

Sveikata

Po magnetinio rezonanso tyrimo nustebo, kiek neteisybės prieš tai girdėjo

magnetinio rezonanso tyrimasNeretai norėdami sužinoti, kas yra MRT, pacientai skaito, kaip MRT (magnetinio rezonanso tyrimas) aprašomas pačių klinikų interneto svetainėse. Tačiau detali medicininė informacija ne visada atspindi tas patirtis, kurias jaučia pacientai. Neseniai magnetinio rezonanso tyrime dalyvavęs Tomas nustebo, kad internete skaityti atsiliepimai apie tyrimą visai nesutapo su jo patirtimi. Tad, siekdamas padėti kitiems būsimiems pacientams, sutiko pasidalinti savo patirtimi.

Gąsdino, kad bus didelė eilė arba išvis neleis darytis MRT

Kaip pasakoja Tomas, jis net nespėjo susimąstyti, ar reikia pasiruošti MRT, nes prireikus šio tyrimo, jau kitą dieną keliavo jo atlikti. „Gal tai buvo susiję ir su tuo, kad buvo metų pradžia, tad turbūt nebuvo išnaudoti visi talonai. Tačiau darytis MRT tyrimą mane nusiuntė iškart, vos pasiskundžiau galvos skausmu ir svaigimu“, – sako Tomas. Ši patirtis jam sudaužė pirmąjį mitą, apie kurį buvo skaitęs. Esą, šį tyrimą gydytojai vengia skirti, o, kai skiria, tenka laukti kelis mėnesius eilėje. Tai pasirodė netiesa.

Baugino siaubingu triukšmu

Dar vienas mitas – esą, MRT (magnetinio rezonanso tyrimas) gąsdins savo šiurpiais garsais. „Tyrimo metu garsas tikrai sklinda. Tačiau jis nėra nežemiškas, neįprastas ar kuo nors baugus. Man skenavo galvą, taigi, būtent galva ir buvo toje kapsulėje, kurioje sklinda visi garsai. Viską puikiai girdėjau. Priminė daužymąsi įvairiais ritmais. Kai kurie jie sutapdavo, kiti nesilaikė to paties tempo. Man net pasirodė, kad tai savotiškas ritmą turintis kūrinys mušamaisiais. Tačiau garsas tikrai nebuvo toks didelis, kokį išgirstumėte koncertuose, ar tiesiog vaikščiodami judria gatve. Taigi, realybė ir vėl buvo kitokia nei pažadai“, – sako vyras.

Sakė, kad skaudės galvą ir pykins

Dar vienas nereikalingas gąsdinimas – esą, tyrimo metu kamuoja nemalonūs pojūčiai. Skausmai, pykinimai, galvos svaigimas. „Manau, tokie pojūčiai gali kamuoti tik tuomet, jeigu jūs jau atsinešate iš anksčiau. Man prieš tyrimą nieko neskaudėjo ir galva nesvaigo, taip pat nepykino. Tyrimo metu taip pat nieko panašaus nepatyriau. Galbūt itin sunkiems ligoniams būklė visuomet yra bloga, o menkiausias triukšmas ją pablogina. Tačiau iš esmės šio tyrimo metu leidžiamos tokios mikro bangos, kurių poveikio žmogus nejunta“, – sako vyras.

Kaip iš tiesų viskas vyksta

Iš interneto komentarų arba sausų medicininių aprašymų kartais sunku susigaudyti, kaip vyksta magnetinio rezonanso tyrimas. Tomas ragina nebijoti tyrimo ir nesitikėti nieko ypatingo. „Manau, kad kontekste daugybės tikrai nemalonių intervencinių tyrimų, MRT tyrimas yra tikras „perliukas“. Nėra jokių nemalonių pojūčių. Atsiguli, paguli, viskas pasibaigia, išeini. O atliktas tyrimas yra itin išsamus ir informatyvus. Tad raginu nebijoti ir neprisigalvoti nereikalingų baubų“, – sako vyras, kurio, beje, tyrimo rezultatai nenustatė jokių ligų ar pakitimų.

Išvada: jeigu reikės, tikrai darysis ir kitą kartą

Atsižvelgdamas į tai, kad MRT yra labai progresyvus metodas siekiant nustatyti organų pakitimus, o kartais ir vienintelis, leidžiantis pažvelgti itin giliai, pacientas skatina nebijoti atlikti šį tyrimą. Taip pat nesivadovauti svetimomis patirtimis – kiekviena patirtis yra unikali. Susikurtos baimės kartais gali sutrukdyti nustatyti ir galbūt išgydyti tikrai rimtas ligas. Taigi, MRT tyrimas yra tikrai naudingas ir vertas dėmesio. Be to, jis pranašesnis prieš rentgeno spinduliuotę, kuri itin kenkia žmogui. Rentgeno tyrimo dozės yra ribojamos, saugant žmogų nuo radiacijos. Be to, jos taip išsamiai nenustato audinių būklės, kaip kad tą gali padaryti MRT.

Sveikata

Masažinės vonelės – vaistas nuo visų ligų

masazines vonelesMasazines voneles naudojamos tirk rankoms, tiek kojoms. Jos suaktyvina kraujotaką, padeda žmogaus organizmui kur kas geriau jaustis, išlaikyti puikią odą. Nors dalis žmonių kojas murkdo paprasčiausioje vonelėje, tačiau masažinė vonelė beurer fb 50 yra kur kas geresnis pasirinkimas. Vandens srovelė aktyvina kraujotaką ir taip gerina ne tik būtent kojų, tačiau ir viso organizmo būklę.

Masazine vonele kojoms atsiliepimai padeda susidaryti ne tik nuomonę apie visą gaminį tačiau tuo pačiu ir apsispręsti, kurio gamintojo produkcija Jums labiausiai tinka. Lyginimas internete sutaupo labai daug laiko ir padeda kur kas greičiau atlikti įprastus darbus. Masažinė vonelė beurer fb 35 daugelio žmonių pripažinta kaip vienas geriausių pasirinkimų, tad jeigu ieškote kokybės už priimtiną kainą – rinkitės profesionalumą.

Masažinėms vonelėms rekomenduojame naudoti tam tikrus aliejus bei kietas priemones, kurios ne tik padeda suaktyvinti kraujotaką, tačiau tuo pačiu ir atsilaiduoti. Štai jeigu koju vonele su soda puikiai pašalina nešvarumus ir miština odą, tai ramunių aliejus padeda atsilaiduoti. Koju voneles namuose leis kur kas geriau jaustis ir paprasčiausiai pamiršti rūpesčius, kurie Jums gali gadinti gyvenimą.

Didelis pliusas yra tai, kad vonele pedikiurui ir poilsiui yra subalansuota skirtingo dydžio kojoms. Tai reiškia, kad ja naudotis gali ir vaikai, ir suaugę asmenys. Tai greitas ir paprastas būdas pamiršti sudėtingus dienos darbus ir paprasčiausiai pasiilsėti.

Ieškodami Jums tinkamiausio masazines voneles nepamirškite, kad pasitarę su profesionalu kur kas greičiau rasite Jums labiausiai priimtiną variantą. Rekomenduojame įvertinti ne tik kainą, tačiau ir vonelės sudėtį, kuri gali nulemti, kiek laiko ji tarnaus. Galiausiai, skirtingos masazines voneles atlieka ir kiek skirtingas funkcijas, ta nuo paprasčiausio mini masažo iki labai aktyvaus burbuliavimo. Svarbiausia, kad voneles kojoms su druska turi labai daug privalumų, kuriuos galite sužinoti įsigiję šį gaminį. Masazine koju vonele senukai tinka ne visiems, tad paprasčiausias būdas rasti geriausią pirkti internetu.

Masazines voneles – gražesniam gyvenimui. Vonele pedikiurui atgaivins Jūsų išvaizdą.

 

 

 

 

 

Įvairūs, Laisvalaikis, Sveikata

Kokias klaidas darome sportuodami?

aerobikaSporto pasiekimai tai tinkamai suplanuoto ir vykdomo proceso rezultatai. Tačiau neretai pradedame ir sportuojame chaotiškai, niekaip nepasirenkame tinkamos ir patinkančios sporto šakos, o galiausiai nuoskaudas skandiname alkoholio taurėje ir riebių saldumynų kalvose. Kad taip nenutiktų Jums, pasitikrinkite ar nedarote nei vienos iš šių klaidų.

Sėdimas darbas ir sportas

Sėdimą darbą dirbantys žmonės dažnai skundžiasi nugaros ir pečių skausmais, todėl jiems itin naudingos aktyvios treniruotės lauke. Kadangi Lietuvoje orai nėra tinkamiausi ilgoms treniruotėms po atviru dangumi, geriausias pasirinkimas – ištvermę ir jėgą lavinanti aerobika. Juoba aerobikos nauda visokeriopa. Yra mitas, kad sportuoti galima tik su svarmenimis, nors aerobikos pratimai padeda sumažinti riebalinį audinį, pakelti raumenų tonusą, suteikti energijos ir žvalumo. Be to aerobika tai ir kalanetika, funkcinės treniruotės ar šokiai.

Sureguliuota mityba

Reikia pripažinti, kad aerobika negarantuos gražaus kūno, jeigu sportuojančio žmogaus bus nesubalansuotas mitybos racionas. Keliaujama į aerobika turėtų būti tik praėjus 2 val. po valgio. Paskanauti reiktų gausių angliavandenių turinčio maisto, taip pat maistas turėtų būti lengvai virškinimas. Tam idealiai tiks grūdinės kultūros, vaisiai ar daržovės.

Sportuojantiems žmonėms reiktų atsisakyti alkoholio, šokolado, vaisiais mėgautis pirmoje dienos pusėje. Valandą po treniruotės suvalgykite gausų baltymų turinčio maisto. Sportuoti reiktų nevėliau nei likus trims – keturioms valandoms iki miego. Todėl ir aerobika vilniuje (aerobika vilniuje naujamiestyje) vyksta arba 18, 19 val., arba ryte, t.y 9, 10, 12 valandomis.

Reguliarumas, o ne rezultatų siekimas

Svarbiausia ne rezultatas, o procesas – pasakytų užkietėjęs sportininkas ir jis būtų teisus, nes aerobika, kaip ir kitas sportas yra tik sveiko gyvenimo būdo pradžia. Todėl neverta laukti greitų rezultatų ir jeigu per mėnesį ar du, aerobika namuose video nepasiteisino, negalima visko mesti, geriau ieškoti kur aerobika vilniuje pigiai. Reikia stebėti kokias klaidas darome ir jas šalinti. Tiek aerobika youtube, tiek moteru sporto klubas vilniuje gali padėti turėti ištreniruotą, gražų ir sveiką kūną. Tereikia kantrybės ir žiupsnelio žinojimo ką darome, t.y. plano.

Sveikata

Sterilizacija medicinos įstaigose

autoklavaiRaminantis vaizdas atvykus pas gydytoją matyti, kaip šis išpakuoja naujut naujutėlius prietaisus paciento apžiūrai. Tada galima jaustis ramiam, kad procedūra yra sterili ir jokios ligos ir virusai negali būti pernešti. Tačiau dažnu atveju medicinos įstaigose yra naudojami metaliniai įrankiai, kurie po dezinfekcijos naudojami vėl ir vėl. Dažnam pacientui neretai kyla slaptų minčių, kur gi šis instrumentas buvo prieš tai, ką jis lietė ir ar ant jo tikrai nebeliko jokių, kito asmens bakterijų. Medicinos įstaigų darbuotojai patikina, kad visos naudojamos priemonės yra sterilios, o tai užtikrinti padeda naudojami specialūs prietaisai – autoklavai.

Autoklavas – tai 1879 metais išrastas, slėginis aparatas, kuriame vyksta cheminiai procesai kaitinant tirpalus, virš jų virimo temperatūros, dideliame slėgyje. Tokios sukurtos sąlygos leidžia sterilizuoti įvairiausius įrankius bei medžiagas. Dėl to autoklavai yra plačiai naudojami mikrobiologijoje, metalų pramonėje, maisto gamyboje (konservavimas) ir, žinoma, medicinoje.

Kiekvienoje medicinos ar veterinarijos įstaigoje autoklavai naudojami instrumentų bei tvarsliavos sterilizavimui. Šios būna pagamintos specialiai didelės talpos, kad visa reikiama įranga gydymo įstaigose būtų greitai bei lengvai sterilizuota, o užsikrėtimų lygis sumažintas iki visiško minimumo. Žinoma, geriausia išeitis būtų naudoti tik vienkartines priemones viešosiose staigose, tačiau tai kainuotų per daug, o neperdirbamų atliekų būtų surenkama ženkliai daugiau.

Sterilizacija privalomai vykdoma visiems medicininiams įrenginiams ir instrumentams, kurie gali būti įvedami į kūno ertmes. Sterilizuojami daiktai krosnelėje yra išdėstomi po vieną atskirai, taip, kad būtų pasiekiami karštų garų iš visų įmanomų pusių. Taip pat dedamos ir specialios juostelės, kurių spalva pasikeičia garams įkaitus iki tam tikros temperatūros, kurios užtenka bakterijoms ir nešvarumams sunaikinti. Indikatoriaus spalvai nepakitus procedūra yra atliekama iš naujo.

Taigi nėra visiškai jokio pagrindo abejoti, kad gydytojo naudojamos priemonės gali būti nesterilios ir užkrėsti pacientus. Svarbiausia nuvyti neigiamas mintis šalin ir pasitikėti profesionalais dirbančiais savo darbą ir aiškiai suvokiančiais galimas jo neatlikimo pasekmės.

Įvairūs, Laisvalaikis, Sveikata

Susipažinkite su TRX diržais

sporto klubas KauneKiekvienas sportuojantis ir besitreniruojantis tiek mėgėjas, tiek profesionalas nori, kad kiekviena treniruotė duotų kuo geresnių ir greitesnių rezultatų, o tie rezultatai būtų džiuginantys. Tam, kad treniruotės būtų efektyvios ir tinkamai atliekamos, rinkoje yra sukurta daug įvairių sporto reikmenų ir pagalbinių priemonių. Juk kiekvienas sporto klubas Kaune ar kitame mieste sukviečia daug skirtingo amžiaus ir pomėgių žmonių, kuriuos vienija meilė sportui. Tad normalu, jog atsiranda visai naujų treniruočių stilių.

Pastaraisiais metais vis labiau populiarėja šiuolaikiškos TRX treniruotės, kuriuos dar vadinamos funkcinių diržų treniruotėmis. Šios treniruotės skirtos tam kad mankštinantis dirbtų visi kūno raumenys, o tarp jų ir gilieji raumenys, kurie dažnai net ir sportuojant profesionaliai taip ir lieka pamiršti. Tam ir atsirado TRX diržai.

Šie diržai pasaulį pasiekė tiesiai iš JAV> Čia jie buvo atrasti Amerikos laivyne tam, kad jūroje esantys kariai neprarastų fizinių formų ir nuolat galėtų treniruotis. Šie diržai lengvai pritaikomi treniruotėms bet kurioje vietoje. Todėl pirmoji geroji žinia, jog norint užsiimti TRX treniruotėms, visai nereikalingas sporto klubas Kaune ar kitame mieste ir asmeninis treneris, diržus galima pritaikyti tiesiog namuose ir mankštintis kada tik panorėjus.

Žmonės, išbandę TRX diržus, dažniausiai išskiria kelis paprastus tokio treniravimosi būdo privalumus.

  • Kompaktiška. TRX diržai yra viena paprasčiausių sporto reikmenų. Diržai iš tiesų yra labai kompaktiški ir niekuomet neužima vietos. Dažnai žmonės vengia pradėti treniruotis namuose būtent todėl, jog namuose nėra vietos įkurti sporto salę ir sustatyti visus sporto treniruoklių, kuriuos galima rasti sporto klube. Tačiau treniruojantis su TRX diržais, atrodys, kad Jūsų kambaryje yra visas sporto klubas Kaune ar kokiame kitame mieste, nes vienas treniruoklis privers dirbti visą Jūsų kūną. O jam užteks vos nedidelės lentynėlės Jūsų spintoje.
  • Paprasta. Dažnai treniruotis namuose tampa sudėtinga, jei įsigyjamas per daug rimtas treniruoklis. Tuo tarpu norint treniruotis su šiais naujoviškais diržais visai nereikia praeiti instruktažo ar mokytis jų valdyti. Diržai yra paprasi ir lengvai pritaikomi bet kurio amžiaus žmogaus treniruotėje. Tad vienas diržų komplektas gali pakeisti visos šeimos narių rytinę darbotvarkę.
  • Nebrangu. Dar vienas argumentas, kodėl verta rinktis tokio tipo treniruotes namuose – nedidelės išlaidos. Pamirškite brangius treniruoklius, kurie neduoda naudos, o tik užima vietą namuose.

 

Sveikata

Kaip pasirūpinti profesionalia burnos higiena namuose?

oralgen nupearl dantų balinimo rinkinys klikshop.ltNorint, kad Jūsų dantys būtų sveiki ir gražūs, vien kasdien valyti juos su pasta nepakanka, labai svarbu, kad burnos higiena būtų neatsiejama Jūsų kasdienio gyvenimo dalis. Nors dažnam ši sąvoka asocijuojasi su vizitu pas odontologą, iš tiesų ir patys kiekvieną dieną galime pasistengti, kad dantys būtų prižiūrėti ir sveiki dar iki vizito pas odontologą.

Nuo ko prasideda burnos higiena?

Dantų priežiūra turi prasidėti dar vaikystėje. Visi odontologai sutaria, jog prižiūrėti dantis jau reikia tuojau pat, kai tik jie išdygsta. Kartais tėveliai mano, jog dantukus reikia pradėti valyti ir prižiūrėti tik tuomet, kai jau išdygsta nuolatiniai dantys. Tačiau iš tiesų tai ne tiesa. Vos pasirodžius pirmiesiems dantukams, vaiką reikia pradėti mokyti apie burnos higiena. Žinoma, jog pirmuoju laikotarpiu negalima palikti vaiko be priežiūros ir dantų valymu turi užsiimti patys tėvai, o jau šiek tiek vėliau vaikas gali būti ir pats atsakingas už savo burnos higieną. Labai svarbu, kad nuo mažumės jam būtų paaiškinti keli pagrindinius burnos priežiūros principai.

  • Dantų valymo dažnumas. Kartais manome, jog vieno dantų valymo per dieną pakanka. Tačiau tai netiesa, nes burnos higiena turėtų būti gerokai intensyvesnė. Vyraujanti taisyklė sako, jog kasdien dantis valyti reikėtų mažiausiai du kartus. Jei ryte po maisto ir vakare prieš miegą nepasivarginsite išsivalyti dantų, tai jau bus puikus žingsnis profesionalios kasdienės burnos higienos link.
  • Venkite klaidų. Labai dažnai odontologai pastebi, jog pacientai, atvykstantys su rimtais dantų susirgimais paprasčiausiai nesilaiko reikalingų burnos higienos taisyklių ir daro per daug klaidų. Pavyzdžiui, net ir per didelis dantų pastos kiekio naudojimas yra klaida. Kaip ir netinkamų priemonių pasirinkimas. Apie tai, kaip kasdien rūpintis dantimis, geriausiai pasikalbėti su savo odontologu.
  • Rinkitės teisingas priemones. Labai daug žmonių mano, jog tinkamos dantų balinimo ir kasdienės higienos ir dantų balinimo priemonės yra parduodamos tiesiog prekybos centruose. Tačiau tiesa yra tokia, jog kai kurios priemonės geros net ir iš prekybos centro, jeigu renkatės tinkamas Jūsų dantims. Jie Jums rūpi dantų higiena, prieš pirkdami pastą ar dantų šepetėlį, paskaitykite, ar jis tinka Jūsų dantenoms, ar jis pagamintas jautriems dantims. Galbūt dantų šepetėlis, kuris šiuo metu su akcija nėra pats geriausias pasirinkimas. Skirkite laiko, kad rezultatas nudžiugintų.
  • Naudokite pakankamai priemonių. Visuomenėje vis dar gajus mitas, jog tinkamai dantų priežiūrai užtenka šepetėlio ir pastos. Tačiau tai taip pat nėra tiesa. Iš tiesų reikėtų namuose turėti visą priemonių arsenalą. Tai yra ir dantų šepetėlis, ir skalavimo skystis, ir tinkama pasta, ir balinamoji pasta, ir dantų balinimo rinkinys.

Tai paprastos taisyklės, kurios užtikrins, jog burnos higiena yra tinkama. Jei paisysite šių taisyklių, reguliariai apsilankę pas odontologą profesionalios burnos higienos paslaugai, galėsite būti tikri, jog Jūsų dantys tikrai nėra labai apsinešę. Taip išvengsite nemalonių situacijų, kai apnašų susikaupę tiek, kad profesionalui net sunku jas nuvalyti. Kuo daugiau dantimis rūpinsitės kiekvieną dieną, tuo rečiau reikės keliauti pas odontologą ir tuo paprastesni ir malonesni vizitai bus odontologijos klinikoje.

 

Namai, Sveikata

Kaip namų sąlygomis pasidaryti oro drėkintuvą?

oro drėkintuvų akcijosAr šiomis dienomis atsibundate su skaudančia gerkle? Ar šaltuoju metų laiku Jus kankina įvairios peršalimo ligos, gripas ir sausas kosulys? Ar įvairios alerginės reakcijos baigia ištraukti iš Jūsų visa kas gera: energiją, gerą nuotaiką ir susikaupimą? Dėl viso to gali būti kaltas sausas namų oras. Žiemos metu, kai lauke temperatūra žymiai krenta žemyn, mes įjungiame savo šildytuvus, o toks namų šildymas mums atsieina tikrai daug. Ir ne tik finansiškai, bet ir fiziškai, nes kartu sustreikuoja ir sveikata.

Šildytuvai mūsų namuose išdžiovina orą, o tai pasireiškia labai erzinančiomis, o kartais ir potencialiai pavojingomis, problemomis, pavyzdžiui: sausa oda, gerklės skausmu, ašarojančiomis akimis ar net padidėjusia alergine reakcija, astmos priepuoliais ir t.t. Akivaizdu, kad oro drėkintuvas būtų logiškas sprendimas.

Oro drėkintuvo įsigijimas paprasčiausiu ir įprasčiausiu būdu — parduotuvėje — nebūtinai visada yra geriausias variantas, o ypač tada, kai drėkintuvą gali pasidaryti pats. Na ir namuose padarytas oro drėkintuvas bus ne tik visiškai natūralus ir brangus, nes rankų daro, bet ir gali tarnauti kaip trumpalaikis drėkintuvas kuris pravers kol pavyzdžiui laukiate oro drėkintuvų akcijų. Taigi, ar jau esate pasirengę pasigaminti savo rankomis puikų oro drėkintuvą?

Stiklinė vandens ant šildytuvo arba radiatoriaus

Jeigu namuose turite plokščio ir pakankamai plataus paviršiaus šildytuvą ant kurio būtų patogu padėti stiklinę vandens — tai būtų paprasčiausias, labai veiksmingas ir lengvas būdas sudrėkinti savo namų orą. Stiklas yra gan atsparus karščiui ir jis nesutrūks būdamas ant šildytuvo (nebent jis bus sukurtas ir / ar nustatytas kaitinti visu pajėgumu, o tai pasitaiko itin retai, turint galvoje, kad reikia išlaikyti saugumą dėl aplink esančių žmonių, vaikų, gyvūnų ir baldų). Viskas ką Jums reikia padaryti tai tik padėti stiklinę vandens ant šildytuvo ir leisti vandeniui garuoti. Stiklinę palikti ant šildytuvo tol kol vanduo išgaruos.

Dar vienas aspektas, kuriuo šis metodas yra geras — galite įsigyti nedidelį buteliuką eterinio aliejaus ir taip suteikti kambariui vėsaus aromato, kuris net turės tam tikrą medicininę naudą (priklausomai nuo to kokios eterinio aliejaus gydomosios savybės).

Pradėkite su viena stikline, o jei drėgmės bus per mažai ir poveikio nejausite — pridėkite dar vieną stiklinę.

Sveikata

Termometras, kuris nemoka meluoti. Kaip tokį atrasti?

elektroniniai termometraiTurbūt ne vienam vaikystėje teko bandyti specialiai sau sukelti temperatūrą, kad būtų galima išvengti nemalonių darbų arba mokyklos. Jeigu nepavyko – kitas pasirinkimas yra mirkyti termometrą karštame vandenyje ir bandyti bent kiek padidinti skaičiukus, kurie rodomi prietaise. Šiuo metu dažniausiai pasirenkami elektroniniai termometrai, kuriuos apgauti kur kas sudėtingiau nei tuos, kuriais daugelis mūsų naudojosi vaikystėje.

Elektroniniai termometrai dažnai įvardijami kaip kur kas patikimesni ir rodantys kur kas tikslesnę informaciją. Ieškodami pačio geriausio termometro, kuris Jums tikrai nemeluos, turėtumėte atsižvelgti į kelias smulkmenas, kurias aptarėme žemiau.

  • Kadangi galima atrasti labai daug skirtingų termometrų – sunku pasakyti, kuris geriausias. Anksčiau buvo naudojami tie, kurie yra iš gyvsidabrio. Šiuo metu galima tokio vengti, taigi esant galimybėms – rinkitės saugesnį variantą. Elektroniniai termometrai labiausiai dėlto yra giriami ir rekomenduojami. Jie visiškai saugūs ir nereikia baimintis juos naudojant.
  • Elektroniniai termometrai labai geras pasirinkimas ir todėl, kad jų matavimo laikas yra labai trumpas. Dažniausiai užtenka vos vienos minutės ir jau galite gauti tikslus skaičius, kokia yra Jūsų kūno temperatūra.
  • Termometras automatiškai išsijungia, taigi juo naudotis gali ir vaikai. Tai saugus pasirinkimas, kuris padės išmokti vaikučiams patiems savimi pasirūpinti.
  • Elektriniai termometrai turi ir tokią funkciją, kad jie gali įsiminti skaičius, kuriuos gaunate. Pamatavus net kelias savaites skaičiai išlieka, tad jeigu fiksuojate temperatūrą – tai puikus pasirinkimas.
  • Termometras veikia dedant jį į burną. Taigi, tai puikus pasirinkimas, kai norite pamatuoti temperatūrą vaikams, kurie labai dažnai nenori, kad jis būtų dedamas į pažastį.
  • Galima įsigyti ir tokius termometrus, kurie tamsoje šviečia. Gal ir smulkmena, tačiau kai kuriais atvejais toks funkcionalumas gali labai lengvinti gyvenimą.

Elektroniniai termometrai lyginant su standartiniais – geriausias pasirinkimas.

Tinkamai skaičius rodantis termometras gali palengvinti Jūsų gyvenimą. Labai dažnai pamatę didesnius skaičius nei yra iš tikro, žmonės skubiai geria vaistukus. Nereikėtų vartoti cheminių preparatų jeigu jie nėra būtini, taigi teisingai rodantis termometras yra labai svarbus daiktas.