Sveikata

KMI skaičiuoklės svarba

Posted on by admin

Tikriausiai daugeliui žmonių yra itin svarbus akcentas – jų išvaizda. Tikrai nerastumėme nė vieno žmogaus, kuriam jo paties išvaizda visiškai nekeltų jokių emocijų ir nebūtų svarbi. O jei jau taip žmogus pasako, nereiškia, kad taip yra. Tai gali būti tik gynybinė reakcija, tarsi pasiteisinimas, kodėl jis atrodo prastai, neprisižiūri ir nieko nenori stengtis dėl savo gerovės.

Itin svarbi išvaizdos sritis yra kūno svoris. Ir tai svarbu ne tik grožiui, bet ir paties žmogaus sveikatai ir gyvenimo kokybei. Didesnis svoris nei turėtų būti pagal to žmogaus parametrus – tai antsvoris. Antsvorio faktą lengviausia nustatyti pagal KMI, t. y. kūno masės indeksą. Pagal KMI formulę yra nustatoma, ar žmogaus kūno svoris yra per mažas, ar optimalus, ar žmogus turi viršsvorio. Viršsvoris siejasi su didesne cukrinio diabeto rizika.

KMI formulė ir KMI apskaičiavimas yra sudėtingi dalykai. Bet viskas tampa kur kas paprasčiau, jei yra naudojama KMI skaičiuoklė. Tokiu atveju svorio metimo skaičiuoklėje yra integruotos visos reikalingos formulės, atsižvelgiant į amžių, lytį, svorį ir kitus parametrus. Rezultatas, t. y. kūno masės indeksas (KMI) būna tikslus ir suteikianti daug informacijos. KMI skaičiuoklė yra nemokama. Tokia skaičiuoklė naudotis paprasta ir tikrai verta išbandyti ją. KMI skaičiuoklė moterims, vyrams, paaugliams, tinka vienodai. Svorio indeksas – tai raktas į gražesnį kūną. KMI skaičiavimas – tai smagus užsiėmimas, kuris itin svarbus žmogaus sveikata, energijai, gerai savijautai ir netgi gyvybei. Nes aukštas KMI veda prie sunkių ligų, kurios neleis mėgautis kokybišku ir lengvu gyvenimu.

Tad geriau pasitikrinti savo KMI anksčiau, negu vėliau. Ypač, kai tas laikas gali kelti įvairių problemų ir netgi pavojų gyvybei ir sveikatai. Kūno masės indeksą geriausia išlaikyti ties optimalia riba, o tai padeda padaryti subalansuota mityba ir reguliarus fizinis krūvis ar bet koks judėjimas, kuris padeda deginti kalorijas.

Jeigu reikės patarimų dėl subalansuotos mitybos, sporto, motyvacijos ar norėsite tiesiog pasikonsultuoti, siūlome kreiptis į Sportuojantys.lt komandą, kuri bendrauja nuoširdžiai ir paprastai ir sugebės jums padėti išspręsti savo mitybos ydas.

0
Laisvalaikis, Namai

Interaktyvūs žaislai svarbūs vaikų vystymuisi. Kodėl?

Posted on by admin

Žaidimas leidžia vaikams panaudoti savo kūrybiškumą lavinant vaizduotę, vikrumą ir fizinę, pažintinę bei emocinę jėgą. Žaidimas yra svarbus sveikai smegenų raidai. Žaisdami vaikai labai ankstyvame amžiuje užsiima ir bendrauja su juos supančiu pasauliu.

Interaktyvūs mokomieji žaislai vaikams dažniausiai skiriami pramogai – įtraukiant juos į pramogines veiklas, kurios juos užima. Tačiau žaislai kuriami ne tik su tikslu linksminti vaikus.  Interaktyvūs žaislai gali išmokyti vaikus būtiniausių dalykų, kurių jie negali išmokti darželyje ar klasėje, ir suteikia jiems puikų pagrindą daugeliui įgūdžių, kuriuos reikia išsiugdyti gyvenime.

Štai todėl svarbu ne tik žinoti, kokie tinka žaislai mergaitėms nuo 6 metų ar kokie populiariausi žaislai 2021, bet ir suprasti, kuo šie žaislai ir žaidimai padeda vaikams išmokti.

Keletas svarbių įgūdžių, kurių interaktyvūs mokomieji žaislai gali išmokyti vaikus:

Socialiniai įgūdžiai

Vienas iš būtiniausių įgūdžių, kuriuos vaikai turi išmokti ankstyvaisiais metais, yra tai, kaip laviruoti, tyrinėti ir reaguoti į juos supantį pasaulį. Šis svarbių savybių rinkinys yra žinomas kaip socialiniai įgūdžiai.

Interaktyvūs žaislai, reikalaujantys daugiau nei vieno žmogaus, moko mažylius žaisti kartu  ir dalintis, tai leidžia jiems žaisti su kitais vaikais, išmokti bendrauti ir tinkamai reaguoti į daugybę kylančių situacijų.

Geras socialinių įgūdžių rinkinys yra būtinas vaikams, kurie ketina lankyti mokyklą per ateinančius kelerius metus, nes tai padarys perėjimą iš šeimos į didelę grupę žmonių daug paprastesnį.

Pažinimo įgūdžiai

Interaktyvūs žaislai, tokie kaip galvosūkiai, dėlionės, statybiniai elementai ir kiti panašūs žaidimai, skatina pažintinį vaikų vystymąsi nuo mažų dienų. Jie pradės atpažinti formas ir spalvas, raštus ir skaičius, taip pat daugybę skirtingų dalykų.

Jų logika ir problemų sprendimas taip pat pagerės naudojant interaktyvius žaislus, kurie skatina užbaigti raštus, skaičiuoti, atpažinti spalvas ar derinti figūras. Tai yra svarbus įgūdis, kurį reikia įvaldyti nuo mažų dienų.

Kalbos įgūdžiai

Mokymasis kalbėti yra vienas kertinių vaikystės raidos dalių, o interaktyvūs žaislai padeda vaikams mokytis. Pirma, žaidimų metu prie jų dažnai prisijungia kiti vaikai ar šeima, ir tai padės jiems tobulinti bendravimo įgūdžius. Jie girdės žmonės kalbant, kartos žodžius ir mokysis suprasti jų reikšmes.

Šiais laikais yra net robotų kalbėjimo žaislų, kurie gali išmokyti mažuosius kalbėti, o tai gali labai padėti lavinti jų kalbos įgūdžius vėlesniame amžiuje.

Motoriniai įgūdžiai

Interaktyvūs žaidimai taip pat gali pagerinti vaiko motoriką, lavindami tam tikras kūno dalis, pvz., kojas, rankas ar pirštus. Pusiausvyros žaidimai ir tokie žaidimai kaip „Twister“ yra puikus būdas dirbti, kad vaikas linksmindamasis lavintų svarbius raumenis.

Edukaciniai žaidimai turėtų būti ir linksmi, ir lavinantys, o dažnai tai yra ir pigūs žaislai. Interaktyvūs mokymosi žaidimai moko vaikų būtinų įgūdžių, kurių jiems reikės gyvenime. Štai todėl negalima nuvertinti žaidimų svarbos ir jų įvairovės vaiko gyvenime.

0
Verslas

Pelningi darbai Vokietijoje ir emigracija

Posted on by admin

Ieškote darbo Vokietijoje? Žvelgdami, kokie darbai Vokietijoje yra siūlomi šiomis dienomis, jūs vis labiau norite vykti į šią užsienio šalį, kurią jau senokai yra pamėgę pakankamai daug tautiečių? Kaip bebūtų, nors darbų pasiūla Vokietijoje yra pakankamai didelė, vis dėlto kiekvienas emigruoti nusprendęs žmogus visų pirma turėtų tinkamai tam pasiruošti. Tokiu būdu taptų kur kas lengviau apsiprasti užsienio šalyje ir paprasčiau įsikurti.

Be abejo, kiekvienas žmogus yra labai skirtingas ir kiekvienas žmogus į darbą užsienyje žvelgia nevienodai. Dėl šios priežasties jūs taip pat turėtumėte labai gerai pagalvoti, kokie gi galėtų būti jūsų pagrindiniai tikslai ir ką galiausiai jūs norėtumėte pasiekti dirbdami Vokietijoje. Jei jūs labai aiškiai būsite apgalvoję savo pagrindinius tikslus, jums turėtų būti ir kur kas lengviau priprasti Vokietijoje bei jausti didesnę motyvaciją gyvenant svečioje šalyje, nes tuomet jūs žinotumėte, kad su kiekviena nauja diena jūs artėjate prie savo pagrindinio užsibrėžto tikslo.

Taip pat svarbu nepamiršti, kad iš anksto turėtumėte atrasti ir darbą, kurį dirbsite nuvykę į Vokietiją. Nors šis klausimas visuomet gali būti išspręstas ir nuvykus į šią užsienio šalį, vis dėlto šiuo klausimu pasirūpinus iš anksto jūs galėtumėte jaustis labiau užtikrinti savo jėgomis ir jaustumėte mažesnį stresą bei kur kas mažesnę įtampą. Tuo tarpu įtampos ir streso vykstant gyventi ir dirbti į užsienio šalį bet kuriuo atveju būna pakankamai, todėl jei yra būdas visą tai sumažinti, kodėl gi nereikėtų tuo pasinaudoti? Jei iš anksto atrasite jums patinkantį darbą ir suderinsite visus su darbu susijusius svarbiausius klausimus dar būdami Lietuvoje, į Vokietiją vyksite užtikrinti, kad jau turėsite jums tinkančią darbo vietą.

Be to, labai svarbu pagalvoti ir apie tai, kur jūs gyvensite nuvykę į Vokietiją. Šis svarbus ir kiekvienam emigruoti nusprendusiam žmogui aktualus klausimas taip pat gali būti išspręstas dar būnant Lietuvoje, todėl nepamirškite pasidairyti Vokietijoje nuomojamų būstų ir vieną iš jų išsinuomoti.

0
Namai

Kuo naudingos morkos?

Posted on by admin

Naudojant daug vaisių ir daržovių, tokių kaip morkos, gali sumažėti vėžio ir širdies bei kraujagyslių ligų rizika. Morkose taip pat gausu vitaminų, mineralų ir ląstelienos. Įrodyta, kad morkose esantys karotenoidai efektyviai mažina laisvųjų radikalų kiekį, todėl yra priskiriami vežio riziką mažinančioms medžiagoms. Morkose esantis beta karotenas, kaip rodo ne vienas atliktas tyrimas, gali sumažinti plaučių vėžio riziką. Morkose yra vitamino A, kurio stygius gali sukelti kseroftalmiją. Tai progresuojanti akių liga, dėl kurios gali sutrikti regėjimas. Morkose esantys antioksidantai ir fitochemikalai gali padėti sureguliuti cukrinio diabeto laipsnį. Nors maždaug ketvirtadalis morkose esančių angliavandenių yra cukrus, tačiau apskritai angliavandenių yra morkose nėra daug. Morkose yra antioksidantams priskiriamo vitamino C. Jis ypač pagerina imuninės sistemos funkcijas, taigi padeda užkirsti kelią ligoms.

Morkų veislės ir hibridai

Morkų  veislės, pagal šakniavaisių formą, grupuojamos į tipus. Lietuvoje labiausiai paplitę šie: Amsterdam, Nantes, Nantes- Berlikum, Berlikum, Flaklee, Imperator, Chanteny. Ypač  Lietuvoje paplitusios morkos su Nantes tipo šakniavaisiais.

Sėklos ant juostų

Sėklų pardavėjai daržininkams mėgėjams parduoda  specialiai sėjai paruoštas sėklas juostose. Hibridinių veislių sėklų juostos 4-7 m. ilgio. Šis sėjos būdas turi nemažai privalumų: patogu sėti, juostos sugeria dirvos drėgmę, sėklos pasėjamos tolygiai, daigų nereikia retinti.

Morkų sėja

Ankstyvąjai morkų sėjai parenkamos lengvesnės, pavasarį greičiau džiūstančios dirvos: geros  struktūros priesmėliai ar lengvi priemoliai su laidžiu podirviu ir neaukštai esančiu gruntiniu vandeniu. Morkų sėklos smulkios ir  negreitai dygsta. Paprastai sėjama tiesiai į dirvą. Morkos sėjamos anksti pavasarį, pradžiūvus dirvai ir sužydėjus šalpusniams. Žiemai laikomas morkas geriausia sėti gegužės mėnesį. Morkų sėklas reikia sėti į šviežiai paruoštas vagas ir į šiek tiek drėgną dirvą, geriausia apniukusią dieną. Planuojant auginti morkas, visuomet reikia atsiminti, kad šakniavaisių ilgis ir lygumas pirmiausia priklauso nuo dirvos sluoksnio supurenimo gylio, o labai geri derliai išauginami  tik tuomet, kai šakniavaisiai būna ilgi.

0
Verslas

Dirbtinio intelekto panaudojimas versle

Posted on by admin

Sparčiai tobulėjant šiuolaikinėms technologijoms apie dirbtinį intelektą girdime labai dažnai ir daug. Tačiau kiek dažnai girdime apie dirbtinio intelekto panaudojimą versle ir kiek daug verslų tai naudoja https://www.terrait.lt/dirbtinio-intelekto-panaudojimas?

Dažniausiai kyla klausimas, kas tas dirbtinis intelektas ir kaip jis panaudojamas? Tai iš tikrųjų inovatyvios technologijos, kurių pagalba sukuriami algoritmai, gebantys atlikti tai, ką daugelį metų iki šiol atlieka žmogaus protas. Šis algoritmas buvo sukurtas tam, kad nuolat pasikartojančius veiksmus būtų galima įrašyti ir panaudojant ankstesnius sprendimus gauti naują rezultatą.

Žinoma, toks dirbtinio intelekto algoritmas skirtas tam, kad sumažinti žmogiškųjų resursų išteklius, o tuo pačiu ir patiriamas sąnaudas. Tuo atveju, kai atliekami pasikartojantys procesai ir kaskart rezultatai gaunami atliekant analogiškus veiksmus bei apskaičiavimus, tai yra reikšmingas modulis procesų optimizavimui. Be to, šis dirbtinio intelekto algoritmas leidžia sumažinti rankinio darbo kiekį, padeda sugrupuoti informaciją ir prognozuoti būsimus scenarijus.

Tokios inovatyvios technologijos dažnai neatsiejamos nuo gamybos ar projektų valdymo sistemų. Gamyboje jau nuo seniai naudojamos robotizavimo sistemos, o dabar galima tiekimo robotizavime panaudoti dirbtinį intelektą. Tiekimo grandinės valdyme jos leidžia apjungti užsakymus, valdyti tiekėjų informaciją bei sandėlio aprovimą.

Iš esmės, dirbtinio intelekto modulis gali būti naudingas visoms įmonėms, kurių veikloje nuolatos apdorojami dideli kiekiai informacijos. O tai ne tik leidžia sumažinti žmogiškuosius išteklius, bet ir klaidų tikimybę bei sutaupyti laiko pasikartojantiems veiksmams atlikti rankiniu būdu. Todėl dirbtinis intelektas gali būti pritaikomas daugelyje verslo sričių, atitinkamai įvertinus konkretų verslą ir jo poreikius.

Tiesa, tokių sistemų diegimas nemenkai pakeičia ir pačios įmonės veiklą bei verčia prisitaikyti prie naujovių. Tačiau šie sprendimai ženkliai pagerina verslo rodiklius, gerokai sumažindami išlaidas.

0
Stilius

Kosmetikos galiojimo laikas – kada dar galima naudoti, o kada mesti lauk?

Posted on by admin

Pakelkite ranką, jei jau daugiau nei metus jūsų kosmetinėje blaškosi nebenaudojamas tušas (kurio galiojimo laikas tikrai pasibaigęs). Arba kaip tie lūpų dažai, kuriuos naudojate tik per šventes pastarąjį dešimtmetį?

Jei įprastai neskiriate laiko savo kosmetikos likučiams išvalyti, labai lengva juos užlaikyti gerokai ilgiau nei jų galiojimo laikas. Ir tai liečia absoliučiai visą kosmetiką ir vonio priemones – makiažą, higienos reikmenis, kūno priežiūros priemones ir vaistus.

Pakalbėkime, kodėl svarbu žinoti kosmetikos galiojimo laiką ir kaip dažnai atnaujinti kosmetinę.

Kodėl negalima naudoti senos kosmetikos?

Pirma, sena kosmetika užima vietą kosmetinėje ir vonios spintelėje. Atrodo turite tiek daug, bet kai reikia ką nors rasti, paaiškėja, jog nieko gero, tik likučiai. Tačiau ne tai svarbiausia, ypač jei likučiai tik mėtosi, nes tingite išmesti, bet realiai nenaudojate. Baisiau, jei metų metus naudojate tą patį produktą.

Senų kosmetikos priemonių naudojimas gali sukelti alergiją, sudirgimus ir net pavojingas infekcijas. Neseniai atliktas Jungtinės Karalystės mokslininkų tyrimas parodė, kad 90 procentų grožio produktų, ypač su kempinėlėmis, yra terpė potencialiai „mirtinoms bakterijoms“, įskaitant E.coli ir stafilokokus. Šių nepageidaujamų bakterijų, kurios klesti drėgnoje aplinkoje(pavyzdžiui, makiažo kempinėlėse ir lūpų dažų tūtelėse) poveikis blogiausiu atveju gali sukelti odos infekciją ir kraujo užkrėtimą. Ir pagalvojus, ką šie dalykai liečia – pradedant nuo pirštų, prie veido, burnos, akių, kaklo ir vėl grįžtant prie gaminio, lengva suprasti, kodėl pavojinga juos ilgai naudoti nekeičiant naujais.

Kiek kokią kosmetiką galima naudoti?

Kaip jau supratote, jums reikia žinoti ką galima naudoti, o ką jau laikas išmesti iš kosmetinės. Teisybės dėlei reikia pripažinti, sunku pasakyti kokia yra produkto galiojimo data vien žiūrint į pakuotę, nes pažymėtos datos dažniausiai net nėra. Kitaip nei maisto produktams, kurie paprastai pažymėti data „galioja iki“ arba „geriausia iki“, kosmetikai pagal tam tikrus teisės aktus, nėra privaloma. Kad viskas būtų dar painiau, kai kuriuose kosmetikos produktuose tiesiog nėra nurodoma jokia galiojimo data. Net geriausias paakių kremas ar kūno losjonas gali jos neturėti.

Taigi, norėdami išsiaiškinti, kas gali likti naudojimui, o ką reikia išmesti pateikiame išsamų kiekvienos kūno priežiūros ir makiažo priemonių galiojimo pabaigos datą. Niekada daugiau nenaudosite mikrobų turinčių makiažo kempinių, antakių šepetėlio, paakių kremo ar kremo nuo saulės. Jei nėra aiškių nurodymų ant pakuotės ir perkate naują produktą, skaičiuokite galiojimo datą nuo pakuotės atidarymo. Bijote pamiršti? Užklijuokite lipduką ant pakuotės su atidarymo data.

  • Maskuoklis: 1 metai
  • Kreminiai skaistalai: 1 metai
  • Akių pieštukas: 3 mėnesiai
  • Akių kontūro pieštukas: 2 metai
  • Akių šešėliai: 1 metai
  • Makiažo pagrindas: 1 metai
  • Lūpų balzamas: nuo 1 iki 5 metų
  • Lūpų blizgesys: 1 metai
  • Lūpdažiai: 2 metai
  • Skystas akių kontūras: 3 mėnesiai
  • Tušas: 3 mėnesiai
  • Nagų lakas: 1 metai
  • Birūs skaistalai: 2 metai

Nepamirškime ir vonios produktų, kurie taip pat gali tapti nepageidaujamų bakterijų vieta. Šis sąrašiukas padės atsinaujinti.

  • Muilas: nuo 18 mėnesių iki 3 metų
  • Vonios aliejus: 1 metai
  • Kūno balikliai ir depiliacijos priemonės: 6 mėnesiai
  • Kūno losjonas: 2 metai
  • Kūno prausiklis: 3 metai
  • Dezodorantas: nuo 1 iki 2 metų
  • Vienkartiniai skustuvai: kas penkis – septynis skutimus
  • Paakių kremas: 1 metai
  • Veido kremas: 2 metai
  • Plaukų želė: nuo 2 iki 3 metų
  • Plaukų lakas: nuo 2 iki 3 metų
  • Vonios kempinė: 6 mėnesiai
  • Makiažo kempinė: 1 mėnuo
  • Vaistai: patikrinkite etiketę
  • Burnos skalavimo skystis: 3 metai nuo pagaminimo datos
  • Nagų lako valiklis: neribotą laiką
  • Kvepalai: nuo 1 iki 2 metų
  • Šampūnas ir kondicionierius: nuo 2 iki 3 metų
  • Skutimosi kremas: 2 metai
  • Kremas nuo saulės: 3 metai
  • Dantų šepetėlis: 3 mėnesiai
  • Dantų balinimo juostelės: 13 mėnesių

Dar nepasibaigus makiažo galiojimo laikui, galite išvengti seno makiažo sukeltų mikrobų, nešvarumų ir alergijų, valydami mėgstamus aplikatorius, pvz., kas kelis kartus valyti purvinus makiažo šepetėlius, (kartą ar du per savaitę turėtų būti naudinga). Taip pat rinkitės kokybišką kosmetiką internetu – vienas produktas vietoj kelių skirtingų ir mažesnė kaina – jūsų oda padėkos!

0
Automobiliai

Septynviečio automobilio nuoma

Posted on by admin

Vis labiau populiarėjančios automobilių nuomos paslaugos leidžia jomis naudotis ne vien atvykstantiems turistams ir verslininkams. Daugybė įvairiausių žmonių renkasi išsinuomoti mašiną tam, kad įgyvendintų savo suplanuotus darbus. Tai gali būti šeimos narių lankymas per šventes, atostogos ir kelionės į kitas šalis, verslo partnerių lankymas ar net išvyka į gamtą. Neabejotinas patogumas, kurį suteikia nuomojamas automobilis suteikia klientams laisvę, kurios jie neturi keliaudami viešuoju transportu. Be to renkantis automobilį savo kelionei, kiekvienas gali išsirinkti tai ko reikia, ir nepermokėti. Jei kelionė bus trumpa ir keliauja vienas žmogus, o kelionės tikslas – greitai ir nebrangiai nuvykti į tam tikrą vietą, tai galima rinkti iš nedidelių ekonomiškų automobilių. Tie, kas yra pripratę prie aukštesnės klasės ir gali sau leisti prabangesnę transporto priemonę, renkasi tokius poreikius atitinkančia mašiną. Šeimos iškyloms dažniausiai nuomojami didesni sedanai, o jei tenka vežtis daugiau daiktų tai neapsieinama be universalo.

Tačiau atsitinka taip kad įprasto penkiaviečio automobilio nepakanka. Su tokiomis situacijomis susiduria didesnės šeimos arba kelių žmonių grupės. Tokiais atvejai neapsieti be septynviečio ar dar didesnės talpos mašinos. Tokių transporto priemonių pasirinkimas rinkoje vis didėja, tiek dėl to kad nemažai gamintoju įtraukia tokius modelius į savo gamybą tiek ir dėl didėjančios paklausos. Neretai vietoje dviejų automobilių nuomos, žmonės renkasi nuomotis vieną septynvietį. Tai leidžia sumažinti kelionės kaštus ir nereikalauja dviejų vairuotojų. Tai yra labai patogu vykstant į šventes, gamtą arba neilgą kelionę. Tokiems automobiliams vairuoti tinka tos pačios teisių kategorijos, kaip ir lengviesiems, tad nebus problema surasti vairuotoją. Jei Jūsų šeima yra iki 5 asmenų, bet vykstate pas senelius su kuriais norėsite šiek tiek pakeliauti tai įprastą septynvietį automobilį galėsite nesunkai transformuoti į penkiavietį, o reikalui esant ištraukti dar dvi papildomas kėdes.

0
Verslas

Kurjerių paslaugos

Posted on by admin

Norėdami palengvinti siuntinių siuntimą, vis dažniau naudojamės ne tik paštomatais ar kitais siuntimo būdais, bet ir kurjerių paslaugomis. Kurjeriai pristato siuntinius nuo durų iki durų, tad išsiųsti ar atsiimti siuntos niekur nereikia vykti nei siuntėjui, nei gavėjui. Jei dar nesinaudojote kurjerių paslaugomis, tikriausiai jums kyla ne vienas klausimas, tad mūsų informacija tikrai bus naudinga.

  • Kaip pasinaudoti paslaugomis?

Jei nusprendėte, kad siųsite siuntą per kurjerius, pirmiausia turite išsirinkti kurios tarnybos paslaugomis naudositės. Tai patogiausia padaryti interneto svetainėse, kurios pateikia skirtingų kurjerių tarnybų pasiūlymus vienoje vietoje. Jose suvedę siuntos duomenis, iš karto matysite keletos siuntėjų kainas, terminus ir kitas sąlygas. Išsirinkus priimtiniausią variantą, beliks užpildyti užsakymo formą ir laukti kurjerio skambučio.

  • Siuntos paėmimas ir įteikimas

Kurjeriai siuntas paima iš siuntėjo nurodyto adreso ir pristato tiesiai gavėjui į rankas. Prieš paimant ir pristatant siuntą, kurjeris telefonu susisiekia su siuntėju ar gavėju ir suderina patogų vizito laiką. Tad svarbu nurodyti teisingus siuntėjo ir gavėjo telefonų numerius.

  • Pristatymo šalys

Kurjerių tarnybos siuntinius pristato ne tik Lietuvoje, bet ir užsienio šalyse. Dėl galimybės pristatyti siuntinį konkrečiu adresu, reikia teirautis pasirinktoje kurjerių tarnyboje.

  • Kainos

Kurjerių paslaugų kainos daugiausia priklauso nuo siuntinio gabaritų, svorio ir žinoma šalies, į kurią bus pristatomas siuntinys. Kuo didesnis siuntimo atstumas, tuo brangiau kainuos siuntos siuntimas.

  • Papildomos paslaugos

Kai kurios kurjerių tarnybos teikia papildomas paslaugas, tokias kaip siuntinio draudimas, specifinių krovinių (pavyzdžiui, lengvai dužtančių ar reikalaujančių specialios temperatūros) paslaugas. Jei siuntėjui tai aktualu, dėl galimybės pasinaudoti papildomomis paslaugomis, reikia teirautis kurjerių tarnybos.

Patogus paslaugų užsakymas, plačios galimybės ir greitas bei saugus – tai priežastys, dėl kurių kurjerių paslaugos tampa vis populiaresnės. Tad poreikiui esant jomis tikrai verta pasinaudoti.

0
Verslas

Kaip pasirinkti kirpyklos baldus?

Posted on by admin

Ne paslaptis, kad daugelis klientų, ypatingai moterys, kirpėjo kėdėje kartais praleidžia net keletą valandų! Jeigu įrenginėjate savo kirpyklą ar ruošiate sau savo darbo vietą, tikėtina, kad labiausiai jaudina kėdžių klausimas. Nieko nuostabaus, juk nieko nėra maloniau, kaip patogus darbas ir patenkinti klientai.

Kirpyklos kėdės – tai ne tik minkštasuoliai, krėslai ar kėdės klientams, kirpyklos kėdės – tai ir kėdės meistrams profesionalams. Iš tiesų kėdžių kirpykloms asortimentas yra labai platus – čia galima rasti įvairaus tipo krėslus ir kėdes tiek klientams, tiek meistrams. Kirpyklos kėdės gali tapti pagrindiniu studijos interjero akcentu, todėl verta rinktis išskirtinio dizaino ar spalvos kėdes, derančias prie patalpų dizaino.

Neretai tenka matyti, kad daugelis meistrų visą dieną dirba stovėdami, o paklausti – kodėl, atsako, kad jiems taip patogiau. Tačiau iš tikrųjų ne visi iš jų kada nors bandė dirbti kitaip – ant patogios kėdės. Meistrams skirtos kėdės gali būti įvairių tipų – klasikinės kėdės su atlošu, be atlošo ar kėdė-balnas.

Nesvarbu, kokią kėdę pasirinktumėt, labai svarbu, kad ji būtų su ratukais, patogi, ergonomiška bei lengvai valdoma. Labai svarbu kokybiškas ir patikimas mechanizmas, kuris užtikrintų sklandų naudojimą ilgalaikiam periode. Rekomenduojama kėdes kirpykloms rinktis iš Eco ar PVC odos, kad būtų lengva prižiūrėti ir valyti. Negalima užmiršti ir dezinfekcijos, kuri yra būtina tokiose įstaigose, todėl paviršiai turi būti palankūs higienos reikalavimams tenkinti.

Tuo tarpu natūralios odos ar gražiai atrodantys audiniai suteiks prabangos ir išskirtinumo. Tačiau tokius baldus bus sunkiau prižiūrėti, o jiems išsitepus ne visuomet pavyks visiškai išvalyti. Todėl juos geriau statyti laukiamojo, bet ne darbo zonoje. O kalbant apie darbui naudojamus baldus, dėmesį skirti jų patogumai ir funkcionalumui.

0
Įvairūs, Laisvalaikis

Kas yra mandala?

Posted on by admin

Mandala Indijos religijose- apskritimo arba kvadrato formos geometrinė kompozicija, simboliškai vaizduojanti tam tikrą dvasinę, kosminę arba psichologinę tvarką. Ją sudaro kvadratai, koncentriniai ratai, susijungę trikampiai, besitelkiantys apie centrinį tašką. Mandala gali būti piešta ant medžiagos ar supilta iš spalvoto smėlio, smulkinto marmuro, maltų ryžių, brangakmenių. Smėlio mandala sunaikinama iš sykio norint pabrėžti materialaus pasaulio  laikinumą. Plačiausiai naudojama hinduistinėje ir budistinėje tantroje kaip pagalbinė priemonė medituojant, suteikiant sąmonę. Medituojant mandala gali būti vizualizuojama ir be išorinio pavaizdavimo. Mandaloje simboliškai atspindi visos visatos arba atskirų jos dalių pilnatvė. Pagrindinės geometrinės sudedamosios dalys yra: taškas centre, apskritimas, kvadratas, simbolinis lotoso lapelių vainikas, trikampis. Mandalas galima laikyti ir simboliu, ir ritualu. Kaip simbolis jos reiškia harmoniją, vientisumą ir visatos begalybę. Kaip ritualas- padeda pasiekti meditacinę būseną.

Mandalų spalvinimo knygos

Mandalų spalvinimo knygos tiesiog šluojamos nuo lentynų. Nereikia būti menininku, kad sukurtum nuostabų ir žavingą paveikslą, o spalvinant mandalas tiesiog neįmanoma suklysti. Tai išlaisvina vaizduotę, išmoko tarpusavyje derinti spalvas, lavina kūrybiškumą ir moko greičiau rasti problemų sprendimus. Apvalių raštų, koncentrinių apskritimų ir geometrinių formų spalvinimas puikiai tinka, norint nuraminti riaumojantį protą, išlikti dabarties akimirkoje ir lavinti sąmoningumą. Mandalų spalvinimo metu visos neigiamos emocijos ir išgyvenimai pakeičiami pozityvumu ir džiugesiu.

Savęs pažinimas

Savęs pažinimas reiškia savo gyvenimo vertybių, įsitikinimų, savęs kaip asmenybės, savo prioritetų, jausmų, įpročių, kūno ir santykių gerbimą. Pažinti save- tai  suprasti savo silpnybes ir stiprybes, aistras ir baimes, norus ir svajones, tai, kas patinka ir tai, kas nepatinka, toleranciją ir ribas. Tai asmeninio tobulėjimo praktika, kuri padeda suprasti savo asmenybės išskirtinumą. Pažinti save kaip asmenybę. Tai pirmas dalykas, kurį reikia išsiaiškinti. Iš pradžių reikia pasidomėti, ką kiti mano apie jūsų asmenybę. Be to, kiekvienas žmogus giliai viduje žino, koks jis yra asmeniniame ir viešajame gyvenime. Reikia pasistengti suprasti, kodėl tam tikrose situacijose elgiamasi taip, o ne kitaip.

0